安眠へのプレリュード(^o^)エイジレス・ビューティー[Ageless Beauty]

			安眠へのプレリュード

			～カモミールの美味しい飲み方

　　体は疲れているのに、なぜか目が冴えて眠れない。なんとなく不安で憂鬱な気分が抜けない……。こんな時、あなたはどうしますか？りんごに似た甘い香りのある“カモミール（カミツレ）”は、不眠に効果的なハーブです。不眠の他にも、イライラや風邪の初期症状の緩和などにも効果が期待できるのだとか。ハーブが苦手の人はミルクにカモミールを入れたり、カモミールティーにウィスキーをたらして飲んでみるといいかも。


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