■ヨーグルトで腹部の脂肪が減少




<ユウコ> あの…ダイエット中って何を食べたらいいんでしょうかね？
<ハルカ> 目的にもよりますけど、今からダイエットって言うと、ひょっとして夏の水着対策？
<ユウコ> ス、スルドイですねぇ。一応、2キロぐらい痩せたいって思ってるんです。
<ハルカ> それだったら、そんなに無理なダイエットでもないですね。それなら「ヨーグルト」を食べつつ、週末絶食してみたらどうでしょう？










<ユウコ> 「ヨーグルト」ですか！すごく身近なアイテムですよね。
<ハルカ> 最近の調査では、ヨーグルトで腹部の脂肪が減少するという報告があがっているんですよ。
<ユウコ> 私が気になっている部分もそこなんですよ〜。ってことは今の私の希望とピッタリの食べ物ってことになりますよね。
<ハルカ> 気になる調査結果ですけど、ヨーグルトを食べつつダイエットした群ではウエストが2.7cm以上細くなった。そうでない群のウエストは約0.6cm細くなったんですよ。
<ユウコ> かなり差がありますね！効果ありそうです。
<ハルカ> それだけじゃなくて、ダイエットをすると、筋肉量の低下が起こってしまいますよね。この低下を大幅に抑える効果もあることがわかったんです。
<ハルカ> 水着っていうのは、やっぱりボディラインを強調してしまいますから、単に痩せただけだと鳥のガラみたいに貧弱に見えちゃいます。




<ユウコ> そうですよね〜。モデルさんを見ていると体重は同じでも雲泥の差っていう感じがしますもの。
<ハルカ> モデルさんの場合は、ちゃんと筋肉がありますからね！だから、現状の必要な筋肉は維持しつつ脂肪燃焼効果の高いヨーグルトをオススメしたってワケなんですぅ。

■ワンポイントエイジレス

ヨーグルトで腹部痩せ
　広く愛されているヨーグルトですが、ダイエットの時に食べるアイテムとしても人気です。特に腹部の脂肪を落とす効果と、現状の筋肉を維持するという二つの相反する効果があるからです。夏に向けてダイエットを考えている人は、ヨーグルトをダイエット中に食べてみてはいかがでしょうか。

■情報源
　

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